Изборът на подходяща възглавница може да доведе до голяма разлика в начина, по който спим. Добрата възглавница е също толкова важна, колкото и добрият матрак, за да ви осигури добър и спокоен сън. Независимо дали е пълна с полиестер, микрофибър или латекс, подходящата възглавница може да помогне за предотвратяване на безсъние и здравословни проблеми. Ето защо е толкова важно да се обърне съответното внимание на избора на Вашите възглавници.
Материал на възглавницата
Латекс
Възглавниците от латекс са изработени от гума, която се връща към първоначалната си форма след всяка употреба и ви предлага несравним комфорт и поддръжка, тъй като материалът е много чувствителен към натиск. Възглавниците за латекс също имат допълнителното предимство, че са хипоалергенни.
Полиестер
Полиестерните възглавници са изработени от синтетичен материал и са хипоалергенни, което ги прави идеални за страдащите от алергии. Въпреки това, те не се адаптират към главата и шията, както и към повечето други възглавници и имат по-кратък живот от 1 до 2 години.
Микрофибър
Микрофибърните възглавници, като полиестерните възглавници, са изработени от синтетичен материал, но са произведени по различни, по-модерни методи, които правят влакната по-чувствителни, както при възглавниците от пух.
Поза за сън
За да може тялото ви да има правилна поза по време на сън, само главата и шията трябва да са върху възглавницата. Не поставяйте раменете си върху възглавницата, защото тя ще повдигне горната част на тялото много по-високо от долната част на тялото ви.
Ако спите по корем или на гърба, предпочетете мека или средна възглавница, която не е много дебела – особено ако спите по корем възглавницата ви трябва да е достатъчно тънка като можете да добавите възглавница под стомаха си, за да я намалите налягане в кръста.
Ако спите настрани, изберете по-твърда или гъста възглавница, това ще осигури по-добра подкрепа за гръбначния Ви стълб, главата и шията.
Протектор
Освен самата възглавница, важно е също така да изберете подходящия протектор, което ще помогне за предпазването на възглавницата от петна и бактерии и може значително да увеличи живота му.